INFO ” JAM KERJA BIOLOGIS ORGAN TUBUH MANUSIA “

” JAM KERJA BIOLOGIS ORGAN TUBUH MANUSIA “

 

 

Berikut info kesehatan tentang jam kerja biologis organ tubuh manusia ” oleh: Prof. dr. Soeharsoyo SpAk “
Pentingnya kita mengetahui jam kerja biologis dalam tubuh karena kesehatan dipengaruhi oleh jam kerja biologis. Setiap organ yang terdapat dalam tubuh memiliki jam kerja dan pada jam tersebut bekerja aktif dan maksimal sesuai fungsinya.

Apa sih Jam Biologis  ? , Jam biologis yaitu waktu dimana organ tubuh manusia akan bekerja secara optimal dan juga beristirahat, sehingga terbentuklah pola aktivitas kehidupan? Saat malam digunakan untuk tidur, saat pagi digunakan untuk sarapan kemudian menjelang siang beraktifitas dan seterusnya hingga kembali tidur di malam hari.

Berikut INFO nya tentang jam kerja biologis dalam tubuh manusia :

🌀LAMBUNG,
Jam 07:00 –  09:00.
Daya kerja lambung sedang kuat2nya.
Dianjurkan utk sarapan yg bergizi tinggi pada jam ini.

🌀JANTUNG,
Jam 11:00 – 13:00,
*Hindari panas berlebih dan olah fisik*,
terutama bagian yg ada keluhan di pembuluh darah.

🌀HATI / LIVER,
Jam 13:00 – 15:00,
Kondisi liver sedang lemah,
dgn istirahat sejenak akan terjadi proses regenerasi sel2 hati.

🌀PARU-PARU,
Jam 15:00 – 17:00,
Paru paru sedang lemah,
istirahat dan nafas dgn teratur utk mengembalikan energi paru paru.

🌀GINJAL,
Jam 17:00 -19:00,
Ginjal dalam kondisi kuat,
terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan sel otak.
Ini jam terbaik utk belajar.

🌀LAMBUNG,
Jam 19:00 – 21:00,
Lambung sedang lemah.
Diusahakan jangan mengkonsumsi makanan padat yg sulit dicerna,
atau lebih baik berhenti makan.

🌀LIMPA,
Jam 21:00 23:00,
Limpa dalam kondisi lemah,
terjadi proses pembuangan racun tubuh dan regenerasi sel limpa.
Jika wajah menjadi agak pucat dijam ini, artinya limpa ada gangguan.

🌀JANTUNG,
Jam 23:00 – 01:00,
Jantung sedang dalam kondisi lemah.
Waktunya istirahat utk pemulihan energi tubuh.

🌀HATI / LIVER,
Jam 01:00 – 03:00,
Liver dalam kondisi kuat,
terjadi proses pembuangan racun hasil metabolisme tubuh.
Ini saatnya terjadi regenerasi sel.

🌀PARU-PARU,
Jam 02.30 – 04:30,
Kondisi paru paru sedang kuat,
terjadi pembersihan dan pembuangan racun atw kotoran diparu paru.
Akan terjadi batuk, bersin dan berkeringat bila paru2 kotor.
Ini jam terbaik utk “Qiyamul lail”.
Saat sujud pd waktu inilah..mengalirnya darah yg kaya akan  oksigen ke otak tertentu.. yg tdk bs di alirkan Darah pd saat sujud diwaktu siang..

🌀USUS BESAR,
Jam 05:00 – 07:00,
Usus besar dalam kondisi kuat,
biasakan B.A.B di jam ini
agar kotoran, racun dan sisa sistem pencernaan dapat dikeluarkan semua.

 

Lalu bagaimana dengan rekan-rekan kita yang harus rela begadang di malam hari dalam rangka menjalankan tugas? Apakah itu berarti mereka menyalahi aturan jam biologis? Apakah jam biologis itu sama pada setiap orang? Pada dasarnya manusia itu makhluk adaptif, artinya manusia mampu dan bisa menyesuaikan diri dalam keadaan apapun. Efek dari penyesuaian diri tersebut mengakibatkan terjadinya perubahan dan pergeseran dalam sistem kehidupan manusia, mulai dari pola pikir, gaya hidup, hingga jam biologis. Tidak ada yang berubah, tetapi sedikit mengalami pergeseran. Bagi orang yang memiliki jam biologis diluar kebiasaan, Anda bisa melakukan kaliberasi. Dengan secara perlahan melakukan perubahan rutinitas tersebut otomatis akan mengubah jam biologis Anda. Jam biologis Anda akan terbiasa jika pola rutinitas sudah terbentuk. Tubuh manusia merupakan keseluruhan struktur fisik organisme manusia. Tubuh manusia terdiri atas kepala, leher, batang badan, 2 lengan dan 2 kaki. Ketinggian rata-rata tubuh manusia dewasa sekitar 1,6 m (5-6 kaki). Ukuran tubuh manusia biasanya ditentukan oleh gen. Jenis dan komposisi tubuh dipengaruhi oleh faktor pascakelahiran seperti diet dan olahraga. Pada saat manusia mencapai kedewasaan, tubuh terdiri dari hampir 100.000.000.000 sel. Masing-masing merupakan bagian sistem organ yang dirancang untuk melakukan fungsi kehidupan yang esensial. Sistem organ tubuh termasuk: kardiovaskular, kekebalan tubuh, pencernaan, pernapasan, ekskresi, perkemihan, muskuloskeletal, saraf, endokrin, dan reproduksi. Jika dikaitkan dengan waktu dimana organ tubuh bekerja pada kondisi normal

Semoga info ini bermanfaat untuk Mitra Sehat karena sehat itu penting maka hendaklah kita menjaga kesehatan. Agar tetap sehat, salah satu cara sederhana yang bisa kita lakukan adalah dengan mengenali jam kerja biologis organ penting dalam tubuh kita. Dengan mengetahui jam biologis tubuh diharapkan   Kita semua dapat mengolah dan menjaga tubuhnya dengan baik. Biar kondisi tubuh tetap segar dan prima. Karena menjaga lebih baik dari mengobati…..

 

Baca Juga !!!

%d bloggers like this: