Cara menjaga kesehatan

Cara menjaga kesehatan

 

Sehat itu mahal lho , untuk itu kita harus selalu menjaga kesehatan . Cara menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat , pola makan yang baik  dan tentunya dapat dibantu dengan Suplemen herbal kesehatan  ”  Suplemen Reserve Jeunesse ” dengan antioksidan  terbaik untuk menjaga kesehatan  tubuh kita . 

Suplemen kesehatan  Suplemen Reserve Jeunesse

Suplemen kesehatan Suplemen Reserve Jeunesse

Selengkapnya Tentang   Suplemen Reserve Jeunesse

Untuk Produk Jeunesse Lainnya silahkan buka video dibawah ini !!!

Produk Jeunesse lainnya  :

 

Buat Anda yang tertarik dan ingin order Produk Suplemen Reserve Jeunesse  ini , terlebih untuk menjaga kesehatan organ tubuh atau  untuk terapi pengobatan , Silahkan langsung hubungi cs kami melalui TELPHON /WA/SMS/ BBM  yang tertera di website ini !!!

 

Mari kita belajar dari renungan dibawah ini 

RENUNGAN SIANG...
Anak laki laki Jack Ma, Ma Zheng Kun yang lahir tahun 1992, karena mengidap penyakit kanker otak telah meninggal dunia pada tahun 2014.

Kabar duka cita di pertengahan Tahun 2014 tsb, bagi Jack Ma adalah seperti kilat petir di hari yang cerah, Karena Group Raksasa Alibaba tidak bisa diwariskan kepada anak kandungnya sendiri.

Jack Ma berkata : sepuluh tahun yang akan datang kanker akan menghantui setiap keluarga, jangan menolak orang yang membicarakan ttg kesehatan kepada anda.

Jangan menolak teman yang membicarakan kesehatan kepada anda, menolak mereka sama dengan menolak hidup kita sendiri, lihat bagaimana cara pandang Jack Ma!

Di dunia ini tempat tidur apa yang paling mahal? tempat tidur untuk orang sakit

Sebuah perkataan yang sangat bagus dari Jack Ma tentang kesehatan :

  • ada orang yang bisa menggantikan anda mengemudi mobil, menghasilkan uang, membelanjakan uang, tapi tidak ada orang yang bisa menggantikan anda sakit.
  • Barang yang sudah hilang masih bisa dicari kembali, tapi ada satu barang yang sudah hilang tidak bisa kembali lagi, yaitu HIDUP

Saat seorang sedang masuk ke ruang operasi baru menyadari ada satu buku yang belum dibaca, yaitu buku cara menjaga kesehatan.

 

Berikut ini adalah langkah – langkah pola hidup sehat :

  • Berolahraga
    Olahraga merupakan kegiatan yang mudah untuk dilakukan, tetapi juga ada banyak orang yang sering mengabaikannya. Padahal olahraga ini merupakan kegiatan yang bisa menyehatkan tubuh kita. Apabila kita berolahraga secara teratur, maka banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita seperti daya tahan tubuh meningkat, bisa menguatkan tulang-tulang, menurunkan lemak pada tubuh, mengurangi stress, menambah kebugaran tubuh dam masih banyak lagi.
  • Menjaga pola makan
    Menjaga pola makanan yang harus makan tersebut memenuhi standart kesehatan. Untuk itu kita dianjurkan mengetahui tentang makanan-makanan yang penting untuk kesehatan tubuh kita. Pada umumnya, banyak orang sering tidak memperhatikan tentang hal ini. Banyak sekali makan yang bisa membahayakan bagi tubuh kita. Seperti makanan yang banyak mengandung pengawet, makanan junk food atau makanan cepat saji. Sebaiknya kita bisa mengatur pola makan kita seperti waktu-waktu yang baik untuk kita makan dan juga makan menyehatkan.
  • Makan sehat
    Makan makanan 4 sehat 5 sempurna juga merupakan pola makan yang sehat , dan minimal 3 kali sehari . dan selalu konsumsi makanan berserat , sayur- sayuran , dan buah – buahan
    jauhi rokok dan junk food
    jauhi rokok, makanan cepat saji , minuman beralkohol dan lainnya yang dapat merusak organ tubuh anda
  • Menciptakan lingkungan yang sehat
    Apabila kita ingin menikmati kesehatan yang sesungguhnya maka kita juga harus memperhatikan lingkungan kita yang harus kita jaga. Lingkungan yang perlu kita jaga adalah, air, tanah, udara, iklim, tumbuhan dan lain sebagainya. Apabila kita hidup dilingkungan yang tidak baik seperti berkumpul dengan orang yang perokok, lingkungan yang penuh dengan sampah, banyak terkena asap mobil dan lain-lain. Dengan lingkungan yang tidak baik, juga akan bisa memicu kesehatan kita.
  • Istirahat yang cukup
    Banyak sekali yang mempunyai aktivitas yang banyak yang terkadang lupa dan tidak menghiraukan waktu istirahat kita. Bila kita mempunyai pola tidur yang berantakan seperti tidur yang terlalu larut malam dan harus bangun pagi-pagi untuk bekerja. Padahal apabila kurang istirahat dapat menyebabkan kurangnya konsentrasi. Sebaiknya apabila istirahat kerja di siang hari paling tidak kita bisa tidur sejenak selama 20 menit agar pikiran kita bisa segar kembali. Tetapi kita harus bisa menata pola tidur kita yang baik supaya tidur bisa tepat waktu dan juga kan menyehatkan tubuh kita.
  • tidur teratur
    pola tidur yang sehat sebenarnya dari jam 9 malam sampai jam 6 pagi . karena jam tidur yang normal dan sehat adalah 8-9 jam . Jika anda kurang tidur atau tidur lebih dari 8-9 jam , akan ada kemungkinan anda akan mengalami suatu yang membuat anda menjadi tidak sehat .
  • Tidur cukup
    Jika Anda seorang pekerja , jam kerja maksimal 10 jam saja , jika lebih dari itu ditakutkan tubuh anda akan rentan terhadap penyakit karena terlalu berlebihan dalam penggunaannya dalam bekerja . Karena tubuh memerlukan istirahat juga untuk mengembalikannya ke keadaan yang normal kembali . Jika tubuh anda dalam keadaan tidak normal , makanya ada kemungkinan anda akan mudah terserang penyakit

Semoga bermanfaat , salam sehat dan sukses selalu herbal shop 

Semoga bermanfaat, Baca Juga :

You may also like...

%d bloggers like this: